烏海電業(yè)局工會舉辦“我真的很不錯—團隊心理輔導”賽前減壓活動

為增強烏海電業(yè)局技能競賽參賽人員心理素質，緩解焦慮、失眠等不良情緒，做好賽前心理輔導，以助調(diào)整最佳狀態(tài)迎接技能競賽。8月31日下午，烏海電業(yè)局工會特邀國家二級咨詢師王小麗老師為13名參加職工技能競賽的選手舉辦了一期“我真的很不錯—團隊心理輔導”活動。

　　老師通過團體心理測試，引導他們?nèi)绾螒獙Ρ荣愔谐Ｒ姷男睦砥?，運用認知訓練和放松訓練調(diào)適心中承受的壓力以及由此產(chǎn)生的額外情緒困擾。期間王老師著重介紹了心理調(diào)整的常用技巧，并運用大風吹、粘貼多彩人生畫卷的小游戲使參賽人員進行身心放松，同時通過團隊建設、我想說、畫畫我是誰、幸福炸彈等游戲指導他們認知自我優(yōu)勢、增強自信、確定理想目標的訓練，使參賽者在輕松愉快的環(huán)境中體驗感悟、調(diào)節(jié)心態(tài)。經(jīng)過多種形式引導，在場參賽人員感受到了的備賽壓力之外的放松、收獲了雙倍的幸福、認識了他人的優(yōu)點也挖掘了自己的優(yōu)點。要以平常心參賽，自己能夠站在這里就是最棒的，做好自己，這次比賽不是終點而是一個開始！

　　通過此次賽前心理輔導，使參賽人員能夠在緊張激烈的培訓和比賽中，保持心理穩(wěn)定，有效舒緩壓力、增強自信，為備戰(zhàn)階段提供了良好的心理基礎。

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